Солярий в алекс фитнес как пользоваться
Солярий в Alex Fitness⁚ как пользоваться
Солярий ⎻ популярная услуга‚ предлагаемая во многих фитнес-клубах‚ включая Alex Fitness. Он позволяет получить красивый загар и поддерживать кожу в отличном состоянии. Эта статья расскажет вам‚ как правильно пользоваться солярием в фитнес-клубе Alex Fitness.
Выбор времени сеанса
Перед началом сеанса в солярии важно выбрать оптимальное время. Первые сеансы должны быть недолгими ⎻ примерно 5-7 минут. Постепенно можно увеличивать время до 10-15 минут. Но не злоупотребляйте сеансами загара‚ поскольку частые и продолжительные визиты в солярий могут привести к пересушиванию кожи и появлению раздражений. Регулярность посещения солярия должна быть умеренной.
Подготовка к сеансу
Перед посещением солярия необходимо провести подготовку кожи. Рекомендуется очистить кожу от косметических средств‚ масел и лосьонов. Удалите все украшения‚ так как они могут вызвать покалывание или раздражение на коже. Не забудьте надеть защитные очки‚ предоставляемые в фитнес-клубе‚ чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолетового излучения.
Использование косметических средств
Многие солярии предлагают специальные средства для защиты кожи от сушки и оксидации. Используйте эти средства без сомнений‚ так как они помогут сохранить кожу здоровой и увлажненной. Также не забывайте о средствах для умывания и увлажнения кожи после сеанса в солярии. Они помогут поддерживать ее в отличном состоянии.
Правильная позиция и равномерное распределение нагрузки
Во время сеанса стойте вертикально‚ чтобы обеспечить равномерное покрытие кожи ультрафиолетовым излучением. Равномерно распределяйте нагрузку на обе ноги‚ чтобы избежать дискомфорта или травм.
Уход после сеанса
После сеанса в солярии очень важно увлажнить кожу. Используйте специальные увлажняющие средства или лосьоны‚ чтобы предотвратить чрезмерную потерю влаги и сохранить эластичность кожи. Не забывайте пить достаточное количество воды‚ чтобы поддерживать естественную влагу в организме. Избегайте резких предметов и массажей‚ чтобы не повредить кожу после сеанса.
Противопоказания
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом‚ особенно если у вас есть проблемы с кожей или здоровьем в целом. Некоторые противопоказания могут быть аллергические реакции‚ фоточувствительность‚ беременность и другие.
Пользоваться солярием в фитнес-клубе Alex Fitness весьма просто‚ если знать несколько основных правил и рекомендаций. Выбирайте оптимальное время сеанса‚ подготавливайте кожу и используйте косметические средства‚ не забывайте о защите глаз и правильной позиции в солярии. После сеанса увлажняйте кожу и следите за своим самочувствием. Однако не забывайте проконсультироваться с врачом‚ если у вас есть какие-либо противопоказания.