Что нужно принести взрослому на лфк в поликлинике

Что нужно принести взрослому на лфк в поликлинике

Лечебная физкультура (ЛФК) является важной частью комплексного лечения многих заболеваний опорно-двигательной системы.​ Если вам назначены занятия ЛФК в поликлинике‚ то важно подготовиться заранее‚ чтобы сделать занятия максимально эффективными.​

Вот список вещей и предметов‚ которые стоит принести взрослому на ЛФК⁚

1.​ Удобная одежда и обувь

Выберите свободную‚ не стесняющую движения одежду из натуральных материалов.​ Это может быть спортивный костюм‚ леггинсы‚ футболка или майка.​ Обувь должна быть комфортной‚ с хорошей амортизацией и поддержкой стопы.

2.​ Полотенце

Вам понадобится полотенце для вытирания пота и обеспечения гигиены во время занятий.​ Рекомендуется взять полотенце среднего размера‚ чтобы его можно было удобно использовать.​

3. Питьевая вода

Важно поддерживать правильный водный баланс во время физических упражнений.​ Положите бутылку с питьевой водой в свою сумку‚ чтобы пить во время перерывов между упражнениями.​

4.​ Мат для физических упражнений

Если вы предпочитаете работать на специальных матах‚ вам стоит взять свой собственный мат для физических упражнений. Это поможет создать комфортные условия для выполнения упражнений на полу.​

5.​ Медицинская книжка

В некоторых поликлиниках требуется предъявить медицинскую книжку перед началом занятий ЛФК. Уточните это у врача или администратора поликлиники‚ чтобы быть готовым и избежать недоразумений.​

6. Маска и санитайзер

В связи с ситуацией с COVID-19‚ возможно‚ вам потребуется носить маску во время занятий ЛФК.​ Также рекомендуется иметь с собой санитайзер или влажные салфетки для обработки рук.​

Не забывайте‚ что каждая поликлиника может иметь свои особенности и требования.​ Поэтому всегда стоит уточнять информацию у врача или администратора перед первым занятием.​ Желаем вам успешных и продуктивных занятий ЛФК!​