Как пользоваться подушкой мейрона для шеи
Подушка Мейрона для шеи является эффективным средством для лечения и профилактики шейного остеохондроза, грыжи шейного отдела позвоночника и других заболеваний позвоночника. Эта подушка обладает особым дизайном и специальными функциональными свойствами, которые способствуют правильному положению шейного отдела позвоночника, улучшению кровообращения и снятию боли и напряжения.
Шаг 1⁚ Выбор подушки Мейрона для шеи
Перед началом использования подушки Мейрона для шеи важно выбрать правильный размер подушки. Размер подушки выбирается, исходя из длины безымянного пальца руки пользователя. Наиболее распространенные размеры подушки⁚ 6٫ 6٫5٫ 7٫ 7٫5٫ 8 и 8٫5 см. При заказе подушки необходимо указать нужный размер в комментарии или в SMS-сообщении.
Шаг 2⁚ Привыкание к подушке
В начале использования подушки Мейрона для шеи может потребоваться время для привыкания к новому ощущению. Чтобы сделать подушку более мягкой во время привыкания, можно положить на нее полотенце. Начинайте использование подушки с сеансов продолжительностью 10-20 минут и постепенно увеличивайте время.
Шаг 3⁚ Правильное положение тела на подушке
При использовании подушки Мейрона для шеи важно правильно расположить тело. Сядьте на твердую и ровную поверхность, чтобы обеспечить оптимальную поддержку. Расположите подушку под шеей таким образом, чтобы шейный отдел позвоночника находился в вытянутом и растянутом положении.
Шаг 4⁚ Постепенное увеличение времени
В начале использования подушки Мейрона для шеи возможно ощущение дискомфорта или даже некоторая боль в шее, так как мышцы и связки привыкают к новому положению. Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время использования подушки. В итоге, ваше тело будет привыкать к правильному положению шейного отдела позвоночника и ощущение комфорта будет усиливаться.
Шаг 5⁚ Поддерживайте регулярность использования
Чтобы достичь наилучших результатов, важно использовать подушку Мейрона для шеи регулярно и поддерживать постоянство. Рекомендуется использовать подушку на протяжении всего сна или во время отдыха. Также можно использовать подушку в течение дня, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника.
Важно помнить, что подушку Мейрона для шеи следует использовать в сочетании с рекомендациями врача, если у вас есть серьезные проблемы со спиной или шейным отделом позвоночника. Поэтому перед началом использования подушки рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В итоге, правильное использование подушки Мейрона для шеи может помочь вам справиться с шейным остеохондрозом, грыжей шейного отдела позвоночника и другими проблемами позвоночника, обеспечивая правильное положение шейного отдела позвоночника, улучшение кровообращения и облегчение боли.